北野 純(きたの じゅん)

指導経歴

指導歴7年。

都内各所のヨガスタジオ、カルチャークラス等でグループクラスを担当しています。
春・秋にパークヨガを開催しております。
出張にてパーソナルレッスンも提供いたします。

保有資格

  • ロータスエイト認定ヨガ指導者養成コース修了
  • 日本プロカウンセリング協会二級心理カウンセラー養成講座修了
  • 陰ヨガTT修了

専門分野

  • リラックスヨガ
  • 陰ヨガ
  • 肩こり改善ヨガ
  • 呼吸法&瞑想

福岡県生まれ、ヨガとの出会いは2005年頃です。

幼少期より、身体が弱く、運動は苦手でした。
運動が苦手な私でもできる何かを始めたいと思った時、近所の公民館のような場所でのヨガに参加したのがきっかけでした。

通い始めて半年ほど経った頃、慢性的な肩こりがいつの間にか改善されたのにびっくりしたのを覚えています。その後、自身でもヨガを伝えたいと思い、2010年より指導させて頂くようになりました。

並行して心理学を学び、カウンセラーとしても活動しながら、心と身体の繋がりの大切さを実感しました。

ヨガやカウンセリングを通して「自分を受け入れること、大切にすること」の大事さを伝えています。


【お薦めレッスン】
・リラックスヨガ
呼吸と共にゆっくり動いていきます。シンプルなポーズを中心に、呼吸を深めていき心身ともにリラックスした状態へと導きます。ヨガが初めてという方、体が硬くて不安だという方にも安心して行えます。日々ストレスを感じているという方や心身共にリラックスしたいという方にもお勧めです。

・陰ヨガ
1つのポーズを長くキープ(3~5分)するヨガです。
靭帯、腱、筋膜といった体の深い部分にある関節まわりの結合組織に働きかけ、ゆっくりと広げていきます。
長いキープの中ではできるだけ動かずに心を静かにしていきます。頭や心が忙しいという方、なかなか緊張が抜けないという方、オンとオフの切替が難しいという方にお勧めです。また動きがほとんどないので、ヨガ初心者の方も行いやすいです。

・肩こり改善ヨガ
肩や首回りを中心に動かしていきます。肩甲骨も大きく動かしてほぐしていくことですっきりさせます。デスクワークが多い方や、リフレッシュしたい方にお勧めです。

・呼吸法&瞑想
簡単な動きで体を解し、こわばりを改善します。そうして呼吸をしやすい状態を作ります。呼吸法で徐々に呼吸を深めていき、体の動きをとめて自分の内側へと意識を向けます。瞑想が初めて、瞑想に興味があるけど難しそうと感じる方も安心して取り組める内容となっています。集中力を付けたいという方にもお勧めです。

出張可能エリア

北野 純(きたの じゅん)さんの出張可能エリアです。

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東京都

  • 23区内 /

お客様の声

呼吸をしっかりして自分のできる範囲でとの指示があったので、どんな人にも気持ち良いゆるい感じでできる

キツくもなく、ちょうど良い感じでした。

先生の雰囲気がやさしくて好きです。

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