ゆみ

指導経歴

カーブス2年
デイサービス2年半

保有資格

  • 介護予防運動指導員
  • JAFAフィットネスダンス指導員

専門分野

  • 介護予防運動
  • イス体操
  • 口腔体操
  • 健康体操
  • フィットネスタイプ
  • リズム体操
  • エアロビクス

現在、デイサービスや公共施設、カルチャースクールなどで健康リズム体操をさせていただいています。
ご高齢の方は、ご自身で身体をコントロールすることが難しくなりますので、当日の様子を確認しながら無理のない範囲でのプログラムになります。
また「運動したいけれどキツイのは苦手」「黙々と身体を動かすのが苦手」「全く運動したことがないので不安」とのご相談をよくお受けします。
運動は続けることが大切です。「楽しさ」が加わることで長く続けることができます。
笑顔で楽しく!をモットーに、皆さまに元気をお届けいたします。

☆お薦めのレッスン☆

座ってできる健康体操
【オフィス・ご家庭でお考えの方へ】
リラックスストレッチを主とした、ねこ背改・美姿勢・肩回りの運動。
  また、自重を使った筋肉トレーニングを行い運動不足を改善します。
  お客さまの生活スタイルに合わせたレッスンを心掛けていますので、ストレスや睡眠不足が解消されたとのお声をいただきます。

【介護予防・ご高齢者の方へ】
お元気なお客さまの介護予防だけでなく、認知症やリハビリ中のお客さまを対象としたオリジナルのプログラムもご用意しています。
 主に、転倒予防・認知症予防(現在認知症の方は進行を遅らせる)体操を提供させていただきます。
 グループレッスンでは、リズムに合わせて身体と脳を一緒に動かすデュアルタスクや、ストレッチ、軽い筋肉トレーニングを行います。
 ご高齢の方は、どこかしら痛みがありますので、無理のない範囲で安全を心掛けています。
 個人のお客様には、健康状態を確認し、相談しながらプログラムをお作りいたします。
 実は、ご高齢の方はお話しをすることが大好きです。笑顔で会話をすることは心と身体のリハビリになりますので コミュニケーションをとりながら進めてまいります。

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