これまで一般の方々やアスリートにヨーガ指導を行って参りました。

ヨーガを通じて、心身の健康のみならず、身体を活用しながら“こころ”の変化へも、つながることを体験していただければと思います。

皆さまにとって、ヨーガを通じて充実した健康、生活のサポートが出来るように努めて参ります。


【お勧めレッスン】
・リラックスヨガ
主に呼吸をベースにして、ヨガのシンプルな動きを活用しながら行うレッスンです。
ポーズの種類は少なく呼吸や弛緩法を活用しながら、身体面のみならず心のリラックスへの効果を重要視するクラスとなります。日々のお仕事で疲れている方やストレスを抱えている方、ヨガ初心者の方、高齢者の方々にもゆったりとした時間を経験できるリラックスヨガはとてもお勧めです。

・ボディストレッチヨガ
ヨガとストレッチを融合させたレッスンです。アクティブな音楽と一緒に身体を動かすことで、リズムにのりならが楽しくレッスンが行えます。
柔軟性向上を目指す方、気分転換をしたい方などにもお勧めです。朝の心身を気持ちよく目覚めさせるためにも最適なレッスンです。

・イシュタヨガ
イシュタと言う意味は、サンスクリット語で「個々」を意味しています。
イシュタヨガではその意味の個々を重要視しており、「個人に合ったそれぞれのヨガ」を習得することを大切にしています。
内容は、呼吸法、体位法、瞑想法をバランスよく実践していきます。また、立位のポーズを多く実践していくため、身体面の運動量も多いヨガとなっております。ヨガをより深めたい方にお勧めです。

レッスンは全て対象者によって強度を変えることが出来るので、特に対象の年代や特徴は記載しておりません。
上記の他にもお客様のご要望でアレンジは可能ですので、お気軽にお問い合わせください。