【前屈ができるようになる!】4回で実感!柔らかい体へ(2回無料フォローアップ付き)

目指そう!しなやか+柔らかい体へ

体の硬さが原因で「靴下が履きにくい」「疲れやすい」といったお悩みはありませんか。

硬い体は、日常生活への支障だけでなく、起居動作(立ったり座ったりする動作)や、歩き方にも現れます。歳を重ねるごとに「年相応」になるのはもったいない。

硬さを実感している方、ストレッチを始めたいと思っている方、今がチャンスです。インストラクターがお客様の元へ出張し、お客様に合わせたストレッチを指導します。硬い部分や、弱いところ、体の癖などを改善し、しなやかな体になるようお客様専用のプログラムをお作りします。

週に1回、連続して4回レッスンを行います。また自宅で継続してもらう「日課ストレッチ」の指導と、更に!無料で2回受けられる「フォローアップレッスン」もお付けします。

暖かくなると、柔軟性が出やすくなります。レッスン毎に柔らかくなるのを実感していただけますよ。始めるなら今がお勧めです。

体が変わる〜4回で実感!柔らかい体へ〜

ご予約受付期間 2019年 3月25日(月)〜 5月20日(月)
*出張日は8月30日(金)までになります
出張場所 都内、都内周辺
指導日数 ・集中レッスン4日間 (60分x 月4回)
・フォローアップレッスン(無料)2日間(60分x月1回x2)
*3ヶ月間で6回レッスンを行います
レッスン受講料金 72,000円(税別)3名まで受講できます
・4名から1名あたり15,000円(税別)追加
・土日祝の場合は10%増
受講条件

・立ち姿勢からの前屈で「床に指先がつかない方」のみになります

 
 
 
集中レッスン(4日間)
1、立ち姿勢で前屈をします。インストラクターがお客様の指先から床までを計測します
2、レッスンプログラムを作成し、お客様専用の柔軟性を高める指導を行います
3、「日課ストレッチ」をお伝えします。毎日継続して柔軟性の向上を目指します
4、レッスン後にもう一度、計測します。レッスン前後でどのくらい変わったのか確認します

 
 
フォローアップレッスン無料(2日間)
・集中レッスン4回が終わった後、正しいやり方で継続できているか、2ヶ月間は月に1回出張し、レッスンを通してお客様のお体(柔軟性)を確認します

・フォローアップでは、お体(柔軟性)の確認以外に、日課ストレッチのアレンジや、回数を増やすなど今の状態に合う、細かい指導も行います

 
目標
 
1、レッスンの前と後を比べ柔らかくなっていること
2、1回目と4回目を比べ柔らかくなっていること
 
*「柔らかい」の基準は、立位の前屈で指先が床に近いほど「柔らかい」ことになります
*フォローアップでも計測しますが、最初の1ヶ月間で柔らかくしていきます
お客様がご用意する物
 
・ヨガマット(カーペットの場合はバスタオルでも可能)
・定規
・運動しやすい服装
・タオル
・お飲物
 
動画撮影できます!

「日課ストレッチ」は3種類ほどお伝えします。忘れてしまいそうという方、ご安心ください。ご自身のみ見ることができる動画撮影ができます。ご自身のスマホ等で録画して、毎日のストレッチにお役立てください。

 
 
 

担当インストラクターのご紹介

川上 友信(かわかみ とものぶ)インストラクター

▼ 集中レッスン4日間
姿勢と動作チェックを行った後、お客様の状態に合わせてメニューを作成します。

具体的には、ルーシーダットンのポーズ、テニスボールを使った筋膜リリース法、自重トレーニングなどを行った後、「日課ストレッチ」の指導、「使える体作り」をご提案いたします。

▼ フォローアップレッスン2日間
レッスン後に「日課ストレッチ」の復習、「追加エクササイズ」をご提案していきます。

▼ 出張可能日(曜日)
月曜日:11時〜15時 / 19時〜20時
火曜日:11時〜15時
木曜日:11時〜15時
金曜日:11時〜12時
日曜日:16時〜20時

 
〜川上インストラクターからのメッセージ〜

体が硬い理由の1つとして普段の姿勢があげられます。歪んだ姿勢は、筋バランスを崩し、体を硬くさせます。硬くなった体は呼吸を乱す為、疲れやすく痩せづらくなってしまいます。
 
今回は、正しい姿勢を作ることで柔軟性を高めます。姿勢が気になる方にもお勧めです。覚えてしまえば自宅でも簡単に行えます。先ずは、ボクと一緒に一歩踏み出しましょう!

ご予約のご案内

【ご予約方法】
まずは、お電話(050-3551-3321)、もしくはお問い合わせフォームよりご連絡ください。
その際に最寄駅、レッスンのご希望日(6回分)と時間をお知らせください。インストラクターとの調整後、折り返しご連絡いたします。

【お支払いに関して】
初回のレッスンが始まる3日前までに全額をお支払いください。

【レッスンのお取消しに関して】
レッスン1回目の前日から起算して7日前まで取消料は一切かかりません。6日前からレッスン料100%かかります。

【ご注意事項】
・「体が柔らかくなる」基準は「今の自分と比べて」になります。「床につくこと」ではないのでご注意ください。
・インストラクターは最善を尽くしますが、柔軟性は個人差や体型も関係する為、期間中は変化のない場合があります。ただ継続することでどなたでも柔らかくなります。返金はできかねますのでご了承ください。
・「日課ストレッチ」の動画は、受講者様のみ閲覧が可能です。本目的以外ではご使用になれません。

・出張する曜日、時間は基本的に固定になります。
・受講する人数は途中で増やすことはできません。最初にお支払いただいた人数のみになります。

・フォローアップレッスン(無料)は受講しない場合でも受講料金は変わりません。

体は変わる!今から始めよう!

年齢を問わず、始めた時から体は変わり始めます。不調を感じている体は、何もしなければどんどん悪化していきます。ここで一度、集中的に手当てをしてあげませんか。

正しいストレッチのやり方を学び、硬くなった筋肉、関節のこわばりを取り除きましょう。今まで気が付かなかった心地よい体、正しい姿勢が分かるようになります。

川上インストラクターはご夫婦や高齢者の個人宅、企業への出張実績があります。年齢問わず、指導できますので安心してご依頼ください。

ご質問、ご相談はお気軽にお問い合わせからご連絡ください。

レッスンについてのお問い合わせは下記まで

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