よくあるご質問

レッスン場所・レッスン内容について

健康経営の実践を考えいています。健康増進に関するレッスンはありますか。

はい、あります。健康増進のためには、血液循環を良くする必要があります。筋肉を伸ばし関節の可動域を広げ、筋力をつける運動を行います。続けることで生活習慣病を予防し、メンタルヘルス不調を改善できる効果があります。また、姿勢も良くなり体の調和が取れ、疲れにくい体へと変わります。

普段の服装(ややゆったりめの服装)で行いますので、スポーツウェアに着替える必要はありません。週に1回、隔週、月に1回など定期レッスンを承りますので、健康経営をお考えのご担当者様は、ぜひお問い合わせください。

ホテルで宿泊客向けのレッスンを考えております。毎日ですが来ていただけますか?

はい、可能です。毎日行うレッスンの場合、数名のインストラクターが曜日ごとに担当します。

例えば「モーニングヨガ」や「目覚めのヨガ」などヨガだけを行うこともできますし、曜日で「朝のフレッシュエアロビクス」や「お子様もご一緒できるレッスン」など様々なジャンルを取り入れることもできます。

スポーツ施設ですが、定期的に来てくれることはできますか?

はい、可能です。同じインストラクターの場合は、レッスンジャンルによりますが1日3レッスンまで可能です。1レッスンは60分までになります。スポーツ施設、介護施設、シニアマンションなど定期レッスンを承っております。お気軽にご相談ください。

インストラクターを1名、追加できますか?

はい、可能です。
その場合のレッスン料金は2名分になります。またインストラクターの出張費も2名分になります。

イベントを開催したいです。場所を見に来てもらえますか?

はい、弊社の指定エリア内でしたら無料でお伺いします。
まずは、イベント内容、ご希望のレッスン、場所などお問い合わせからご連絡下さい。

音楽機材は用意する必要はありますか?

音楽が必要な場合は、CDデッキやスピーカーなど機材のご準備をお願い致します。インストラクターは使用するCDなど曲を持参します。

マイクに関しては、ヘッドマイク、ハンドマイク共に使わず、声だけでレッスンを行います。ただ、場所が広いなどマイクが必要な場合は、ご準備をお願い致します。

 

従業員向けのレッスンを定期的に来てもらえますか?

はい、お受け致します。基本的には曜日、時間が定期的に決まっている場合は、同じインストラクターが参ります。違うレッスンを受けてみたいなどご希望がございましたらジャンルを変えることもできます。

不定期の場合は、違うインストラクターが参ります。

PTAの役員になりました。小学校に来てくれますか?

はい、小学校、中学校へ出張致します。保護者向けのレッスンや、お子様も一緒に行う親子レッスンなど承ります。

レンタルヨガマットはありますか?

申し訳ございません。弊社はレンタルヨガマットをご用意しておりません。お客様の方でご準備をお願い致します。

15分間のレッスンはできますか?

はい、お受け致します。その場合の料金に関してですが、一般のお客様、事業者様ともに、弊社では1レッスン60分間を基本としております。60分間をきる場合でもレッスン料金は変わりません。ご了承下さい。

男性、女性のインストラクターを選べますか?

お選びいただけますが、一般のお客様でご自宅の場合は男性のインストラクターが出張します。また、公共施設などでも男性のみのお客様の場合は、男性のインストラクターがうかがいます。

ヨガマットは必要ですか?

ヨガやストレッチはカーペットやバスタオルの上でもできますが、レッスン内容により滑らない方が良い場合もあります。詳しくはお問い合わせ下さい。ダンス系はヨガマットは使いません。

ひざが痛いのですができますか?

痛みのあるところは動かす必要はありません。事前にお知らせいただければ、インストラクターに伝えますので、ぜひお問い合わせの際にお知らせ下さい。

また、シェイプ21では椅子を使いひざに負担をかけないレッスン(椅子ヨガ、椅子エアロビクスなど)が可能なインストラクターが所属しております。下半身は動かさず、上半身だけ動くといったレッスンもご用意できますのでご相談下さい。

運動をするとどんな効果がありますか?

体を動かす事で、筋肉や体力、持久力といった身体機能が改善したり、運動不足からくる高血圧や糖尿病などの生活習慣病を予防することができます。また、成長ホルモンが分泌され、若々しく健康な体へと近づきます。

精神面では、爽快感や達成感、満足感が得られたり、ストレスへの対応力がつくといわれています。

子供がいますが受けられますか?

はい、お受けいただけます。お子様用のレッスン、お子様同伴の大人対象のレッスン、お子様と一緒に受ける親子レッスンなどございます。

駅から離れていますが来てくれますか?

車両が必要な場合は、インストラクターが停める駐車スペースが必要になります。詳しくはお問い合わせ下さい。

どこに来てくれますか?

基本的には、出張エリア内にお伺い致します。
エリア外も出張可能ですが、インストラクターによりますのでご相談ください。

また、個別の場所になりますが、一般のお客様の場合、自宅やマンションはもちろん、お客様の方でお部屋を借りていただければ、近隣センターや市、区の公共施設などにも出張致します。

事業者様の場合は、会社や店舗などご指定の場所に出張致します。

自宅の駐車場でレッスンはできますか?

はい、駐車場でもレッスンは行えます。ただ、雨天の場合は室内で行いますので室内のご用意もお願い致します。

マンションですが、ダンスはできますか?

はい、可能です。ダンス系はジャンプなどはしないで、動きをコントロールしながらになります。勢いで動かないので、高齢の方でも行えます。

家は狭いのですができますか?

はい、問題ございません。ヨガの場合は、一人あたりの広さの目安はシングル布団1枚になります。ヨガマットがある場合は、ヨガマットを敷いた広さになります。人数が多い場合は、お隣の方と近くても良いのですが、互い違いになるように設置することで、両手を横に広げた時にあたらずレッスンが行えます。ダンスなど立って行うレッスンの場合は、たたみ半畳の範囲で互い違いに立ち動いていきます。

ご予約・お支払い・キャンセルについて

領収書を発行してもらえますか?

はい、ご入金の確認が取れましたら、メール添付でお送りするか、郵送にてお送り致します。どちらかお選びいただけます。

レッスンの変更、取消方法について知りたいです

レッスン当日の前日から起算して7日前まで取消料はかかりません。6日前〜当日の取消は100%かかります。尚、変更・無連絡・不参加は取消の対象となります。詳しくはお問い合わせ下さい。

支払方法、期日を教えてください

レッスン後に銀行振込みをお願い致します。
ゆうちょ銀行、みずほ銀行、三菱東京UFJ銀行、三井住友銀行をご用意しております。
詳しくはお問い合わせ下さい。

どうやって予約しますか?

レッスンご希望日の2週間前までに、HPのお問い合わせ、メール、お電話でお問い合わせ下さい。