【ご参加できます】麗沢大学地域連携センター(9/24)出張親子ヨガ

*参加費無料*9月24日(日)親子ヨガが開催されます! お子様とふれあいながら体を伸ばしませんか。 親子ヨガは、お子様との絆を深めるだけでなく、ご自身の日頃の疲れも取り除くことができます。 一緒に笑って、一緒に覚えて、お …

記事を読む

【ご参加できます】北柏町会ふるさと会館(9/26)出張ヨガレッスン

ZUMBAGOLD(ズンバゴールド) 未経験の方にちょうど良い!ラテンの情熱とノリで楽しく体を動かします。脂肪燃焼に効果あり!北柏にお住いの方はもちろん、どなたでもご参加いただけます。   日時:平成29年9月26日(火 …

記事を読む

【健康・運動】秋のイベントはフィットネスで決まり!ハロウィン(出張レッスン)

どんなイベントにしようかお悩みではありませんか? 会社や、施設でイベントを企画するご担当者様、何をするかお決まりでしょうか。 みんなが喜んで参加してくれるものを探すのは難しいですよね。 参加する方の年齢に幅があったり、何 …

記事を読む

【ご参加できます】北柏町会ふるさと会館(9/12)出張ヨガレッスン

体の不調を整えるヨガ だるさが取れない、肩こりが治らないなど体の不調を抱えている方、ヨガを始めませんか?原因は運動不足からくる不調かもしれません。ヨガで心地よい汗をかき、巡りの良い体を作りましょう。ヨガがはじめての方、ご …

記事を読む

新しいインストラクターが登録しました!キックボクシング(出張ボクササイズ)

シェイプ21に新しいインストラクターが登録しました。 ボクササイズのインストラクターミッチーです。 23区内エリアに出張いたします。他のエリアをご希望の場合はお問い合わせください。 ミッチーインストラクターのレッスンの特 …

記事を読む

ヒザが痛いと運動はできない?

めっきり秋めいてまいりました。 そろそろ体の方も夏の疲れが出るころですね。 皆さま、こんにちは。 Shape21スタッフの宮脇です。 『最近、膝が重た~い』なんてことはありませんか? 毎日、私たちの体重を支えているのは足 …

記事を読む

熱中症対策!「筋肉量」が深く関わっている?

筋肉をつけて熱中症対策! 今年は八月だというのに一時秋の気配を感じる日が続きましたが、暑くジメジメとした夏も終盤を迎え厳しい残暑はまだまだ続きます。 ニュースからは「熱中症に注意しましょう!」といったワードが毎日のように …

記事を読む

【ご参加できます】北柏町会ふるさと会館(8/22)出張エアロビクス

やさしいエアロビクス 有酸素運動のエアロビクスで気持ち良い汗をかきませんか。やさしい動きを繰り返すので、エアロビクスがはじめての方にお勧めです。また、ヨガマットを使った筋力トレーニングを最後に少し行います。覚えてお家でも …

記事を読む

夏季休業のお知らせ

日頃はご愛顧いただきまして、誠にありがとうございます。 平成29年8月11日(金)〜8月17日(木)までの期間、夏季休業とさせていただきます。 ご迷惑をおかけしますが、ご理解の程、よろしくお願いいたします。 休業期間中に …

記事を読む

足のむくみ、ヨガを始めてみませんか?(出張ヨガ)

ふくらはぎは「第二の心臓」と言われています。 歩くとふくらはぎの筋肉の収縮により血流がよくなり、むくみが取れやすくなります。 デスクワークが多いみなさま、足がむくみますよね? 歩くのは良いと分かっても、そんなに歩けないっ …

記事を読む