諦めないで！外でできる＊正しい運動で健康を取り戻そう！ 終わりの見えない自宅での自粛生活 肩こり、腰痛、目の疲れ、イライラしたり、疲れやすくなっていませんか。 その不調、外出自粛による運動不足やストレスからくる「健康二次 …
諦めないで！外でできる＊正しい運動で健康を取り戻そう！ 終わりの見えない自宅での自粛生活 肩こり、腰痛、目の疲れ、イライラしたり、疲れやすくなっていませんか。 その不調、外出自粛による運動不足やストレスからくる「健康二次 …
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2021年1月7日（木）政府から新型コロナウイルス（COVID-19）感染拡大防止に伴う緊急事態宣言が発令されました。 これに伴い、シェイプ21においても緊急事態宣言が解除されるまでの間、最終レッスンの時間制限を設けさせ …
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Shape21（シェイプ21）がテレビで紹介されました 放送局 ：テレビ東京 番組名 ：よじごじDays 放送日 ：2021年1月7日（木） 時間 ：午後3時40分〜 【放送内容】 ヨガやバリスタ、自宅に来てくれるサー …
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もっと身近に！インストラクターをご紹介 お待たせいたしました！インストラクターに聞く「一問一答」シリーズです！ インストラクターってどんな人？普段は何をしているの？などレッスン以外にも興味のある人は多いのではないでしょう …
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元気で長生きしてもらうために娘（息子）ができる「健康の贈り物」 足腰の痛みやバランス力の低下、物忘れなど親の老化で不安を感じることはありませんか？ 離れて暮らしていると頻繁に会いに行けないので食事面や健康状態はなおさら心 …
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平素は格別のご愛顧を賜わり、厚くお礼申し上げます。 2020年12月29日（火）〜2021年1月6日（水）までの期間、冬季休業とさせていただきます。ご迷惑をおかけしますが、ご理解の程お願いいたします。 休業期間中にいただ …
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成功している会社は始めてる！健康な社員は会社の宝 業務をする上で健康的な身体や体力を要する運送会社、建設会社、工場、介護施設などのご担当者様、従業員の心と身体の健康のために、何か対策はされていますか？ 昨今、従業員の健康 …
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今年のクリスマスは「絆を深める」お家フィットネス！ 大人数で集まるクリスマスパーティーや忘年会。 例年ならば外出する機会が増える時期ですが、今年はそういった大人数が集まる催し物は、減少する反面、家族や友人同士で過ごす自宅 …
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ピラティス＋食事管理でトップを目指す！モデル・アイドル育成 若手の育成にウォーキング、ダンス、ボイストレーニングなど様々なレッスンを行なっていると思いますが、ピラティスは取り入れていますか。ピラティスは世界中の多くの女優 …
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マスクをしても苦しくならない体操です。 ※動画は動きを見せるためのダイジェスト版です。皆さんはゆっくり行ってください 【足の甲のストレッチ】 座ったまま足を後ろに引き、足の甲を反らせていきます。 足首は動かさないと年 …
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