個人・グループ向けレッスン

自宅・マンションでフィットネス!

こんな方にオススメです!

  • スポーツジムに通えない
  • 体が硬い
  • 体力がない
  • 生活習慣病の予防をしたい
  • 自分や家族の健康が気になる

運動を取り入れると…

  • 血流が良くなる
  • しなやかな体になる
  • 若さを保てる
  • 姿勢が良くなる
  • 肥満予防ができる
  • 体が引き締まる
  • 骨が強くなる
  • ストレスが解消される
  • 深く眠れる

ヨガ・ピラティス・太極拳…

健康のため、体型改善のため、目的に合わせたレッスンが受けられます。どのようなレッスンでもお客様のお体に合わせて行いますので初めてのレッスンでもご自由にお選びいただけます。

体を動かしたいけれど、何をして良いのか分からないというお客様は、下の表の左にあるヨガやピラティスなど興味のあるジャンルを1つ選択し、右にあるストレッチ系や体幹系などどのようなスタイルで行いたいのか決めます。この2つを組み合わせることで、レッスンプログラムが明確になり、お客様に合うインストラクターがご紹介しやすくなります。

例えばヨガと言ってもリラックスを目的としたヨガや、汗をかくパワー系のヨガがあります。表にある「ヨガ x ストレッチ系」であれば、リラックス系になり座位で優しいポーズをメインに行いますが、「ヨガ x 体幹系」では立ちポーズや力強いポーズを行います。レッスンの内容が異なるので、ご紹介するインストラクターも変わります。

お問い合わせの際に、この2つをお知らせいただくことでお客様の目的にぴったり合うインストラクターが見つかります。インストラクターのご指名もできます。興味のあるレッスンがありましたらお気軽にお問い合わせください。

おへやの広さは?

おおよその目安は、1人あたりシングル布団1枚の大きさで、ヨガやダンスができます。
*20㎡=約5人、45㎡=約10人

飛び跳ねたり大きな音はたてないので、マンションでもご利用いただけます。また、キッチン、リビングなどで椅子に座ったレッスンもできます。体力に自信のない方、膝が痛い方、運動を諦めていた方でも安心してご自分に合うレッスンが受けられます。

インストラクターの質

普段から多くのお客様と接するインストラクターがお伺いします。
目的、目標に合わせて1つ1つ丁寧にレッスンを行います。出張インストラクターなら自分だけのアドバイスをもらえ、分からない質問なども気軽に聞くことができます。より深く理解することで効果的に体を動かすことができます。また、ダンスや太極拳など普段習っているけれど更に上達を目指している方もご利用いただけます。

自分に合うインストラクターを専属インストラクターとして担当してもらうことで、よりきめ細かい指導を受けることができます。まずは1回受けてみて、続けたい場合は1ヶ月毎のご予約をお取りください。キャンセル料は、ご予約後でも7日前まで無料でお取消しができるので、急な用事ができてレッスンを取消したい場合でも無駄な出費がありません。お忙しい方でも安心してご予約いただけます。

参加される方は

自宅・マンションで行う場合のご利用料金

1レッスン料金(5〜60分)
平日料金 10,000
何名様でもご参加いただけます。
人数が多いほど一人あたりお得に!

<備考>
※自宅・マンション・マンションの共有スペースでお受けいただけます。
男性のお客様は男性のインストラクターが出張します。
※出張先が弊社指定エリアでない場合はエリア外料金がかかる場合があります 。
※出張日時点の消費税とインストラクターの出張費がかかります。
※土日祝にレッスンを行う場合、レッスン料金は10%増になります。
※詳細は別途価格表をご用意しております。「自宅・マンション」をご覧ください。

レッスンまでの流れ

STEP 1 お問い合わせ

レッスン開催日の2週間前までにHPお問い合わせ、またはお電話にてお問い合わせください。

STEP 2 ご相談

レッスンジャンル、やりたいスタイルをお知らせください。ご要望に合うインストラクターをご紹介いたします。ご指名もOK!

STEP 3 レッスン当日

インストラクターがご自宅・マンションに訪問しレッスンを行います。

STEP 4 お支払い

銀行振込にてお支払いください。「1回毎」「1ヶ月まとめて」どちらかお選びいただけます。

レッスンについてのお問い合わせは下記まで

FAXでのお問い合わせも受け付けております。
下記のボタンから「FAX専用お問い合わせシート」をダウンロード・印刷をしてご利用ください。

シェイプ21 出張インストラクター対応エリア

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