自宅の駐車場でレッスンはできますか?

はい、駐車場でもレッスンは行えます。ただ、雨天の場合は室内で行いますので室内のご用意もお願い致します。

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ひざが痛いのですができますか?

痛みのあるところは動かす必要はありません。事前にお知らせいただければ、インストラクターに伝えますので、ぜひお問い合わせの際にお知らせ下さい。 また、シェイプ21では椅子を使いひざに負担をかけないレッスン(椅子ヨガ、椅子エ …

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ヨガマットは必要ですか?

ヨガやストレッチはカーペットやバスタオルの上でもできますが、レッスン内容により滑らない方が良い場合もあります。詳しくはお問い合わせ下さい。ダンス系はヨガマットは使いません。

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男性、女性のインストラクターを選べますか?

お選びいただけます。ただ、一般の男性のお客様の場合は、男性のインストラクターが出張いたいます。

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