身体は一生に一つ、取り換えの利かない唯一無二のものです。
しかし年齢が上がるにつれ不調が出やすくなる…

だからこそ正しい動き方を知り、正しく鍛えることが大切です。
良好な状態に整え、継続させることを目的にレッスンをしています。

ピラティスでは姿勢分析し、その方だけのメニューをプログラムします。
ご自身の身体の特徴を知り、コントロール出来るようになっていただきたいと考えています。

一緒に良くなっていきましょう！！


【お勧めレッスン】
・ピラティス
ものすごく美人というわけではないけれど、すっとした所作、物腰で思わず見てしまう…そんな方はいらっしゃいませんか？

実は美人は顔の造形はさることながら、その表情や身体の動きでイメージされるのです。美人で身体の動きが鈍い方はいますでしょうか？いませんよね。

ピラティスは所作美人になるのにうってつけのプログラムです。
無駄がなく、機能的。見た目にも美しい動き。
それを作るのがピラティスです。

その動きは当然身体におよぼす効果も高く、負担をかけず身体を守りながら、柔軟性、筋力、機能を向上させます。無理なく、美しい動き、健康な身体を実現させます。

◆健康になりたい
◆美しくなりたい
◆精悍になりたい
◆引き締ったボディになりたい
◆筋力をつけたい
◆運動したい
◆体力をつけたい
◆ダイエットしたい
◆元気になりたい
◆イキイキしたい　　　　　　　　　　

もしそれが実現したら…素敵ですよね。

レッスンではご自身の可能性に気付き、向上させるお手伝いをいたします。
1つでも当てはまる方是非ご体験してみてください。
その効果的な動きに魅せられることでしょう。

・Balletone（バレトン）
ニューヨークのバレエダンサーにより考案された、フィットネス・バレエ・ヨガを取り入れたダンス系エクササイズです。
柔軟性、筋力、バランス感覚が身に付きます。振り付けを覚える必要は一切ありません。

前でインストラクターが動いているので真似るだけ、タイミングを合わせて次の動きやコツも教えます。動きはシンプルイージーでとにかく楽しめます！有酸素運動で楽しく無理なく大量発汗出来るので、ダイエットにもお勧めです。

◆ダンスをしたいけど振り付け覚えられない
◆バレエをやってみたいが敷居が高い
◆ダイエットしたい
◆デトックスしたい
◆動いた運動した満足感が欲しい
◆頭で考えすぎてストレス溜めてしまう

Balletoneは忘れていた運動の楽しさ、汗を流す爽快感を思い出させてくれます。
1つでも当てはまる方は是非バレトンをご体験下さい。
きっとその楽しさに衝撃を受けることでしょう。