はじめまして。
自身の出産をきっかけに、産後動きたいママたちと楽しく運動したいと思い、幼少期より学んだクラシックバレエを活かしてバレトンインストラクターになりました。
公共施設を借りて子連れOKのレッスンからスタートし、スポーツクラブでもレッスンを担当するようになりました。特に30～40代の女性にご好評いただいております。

クラスの皆様に合わせて強度を調整しながら、お客様に楽しんでいただけるよう努めています。ケガのないよう、お一人お一人のコンディションを確認しながらレッスンを進めてまいります。


【お勧めレッスン】
・バレトンソールシンセシス
バレエ、ヨガ、フィットネスを組み合わせた、アップテンポの曲に乗せて裸足で行う有酸素運動です。
シンプルな動きを繰り返していきますので、初めての方も気軽にチャレンジできます。汗がたくさん出るプログラムです。

・とにかく運動強度がほしいという方 → バレトン

・立って動きながら身体を整えたい方 → 美軸ラインエクササイズ

・寝て、あるいは座って身体を整えたい方 → ピラティス

※どのプログラムもコアが鍛えられます。

上記以外のレッスンも承ります。お気軽にシェイプ２１までご相談ください。

【出張可能な日程】
・月曜日　 9時30分〜15時
・火曜日　 13時〜15時
・木曜日　 14時〜16時
・金曜日　 13時〜15時
場所により上記時間で出張ができない場合があります。ご了承ください。