TAG ワンポイント体操

【足の甲のストレッチ】オフィスで座ってできる*ポイント体操

 マスクをしても苦しくならない体操です。 ※動画は動きを見せるためのダイジェスト版です。皆さんはゆっくり行ってください 【足の甲のストレッチ】 座ったまま足を後ろに引き、足の甲を反らせていきます。 足首は動かさないと年 …

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