洋子

保有資格

  • AFAAキックボクシング認定
  • AFAADISCOインストラクター

専門分野

  • キックボクシングエクササイズ
  • ディスコワールド
  • ボディーメンテナンス、骨盤体操、Q-Ren
  • 天空大河

片足で立ち上げたほうの足を前後左右にゆらせますか?

ご自身のバランス 、体幹は安定していますか?

私は祖母の介護がきっかけでこの仕事へ。

家の中で軽い転倒から介護が必要となってしまった祖母を毎日介護していく中で「祖母を介護を続けるには自分に体力をつけなくては」と思いスポーツクラブに通いました。

全ジャンルのレッスンに参加し、その中でキックボクシングのエクササイズを知り、私は一番効果を体感しました。

「心肺機能の向上、バランス、体幹の安定、腹筋、背筋、足腰の強化、重心移動、汗をかき幹線を鍛える、頭を使う、疲れにくい体作り」の大切さを改めて感じ、キックボクシングのエクササイズを学びました。

筋肉は動かさなければどんどん衰えてしまいます。

キックボクシングと聞くと、「キツそう、難しそう、男性向きそう」 など、まだ体験されてない方は敬遠されるかもしれませんが、大丈夫です。

エクササイズですから。

強度を調節し、安全で効果的に行っていきます。

一人畳1畳でも出来ます。年齢問わず、70代の方もたくさん参加されています。

また、シェイプアップ、ウエストのくびれ、ヒップアップ、二の腕スッキリ、と、美しく引き締まった身体作りにもお勧めです。

一緒に楽しくレッスン!汗を出し、体温を上げ免疫力アップ、ストレス解消しながら、体力アップしていきましょう。

出張可能エリア

洋子さんの出張可能エリアです。

※下記以外のエリアについてはお問い合わせください

千葉県

  • 柏市 /
  • 流山市 /
  • 松戸市 /

茨城県

  • 守谷市 /
  • つくばみらい市 /
  • 取手市 /

レッスンについてのお問い合わせは下記まで