1週間後の開催でも間に合います！研修の合間の「座ったままできるストレッチ体操」 人材の育成や組織力アップのために欠かせない企業研修。 社内研修会や講習会を準備されているご担当者様へ、今回はそれらの合間に行う《ストレッチ体 …
もっと身近に！インストラクターをご紹介 毎月恒例インストラクターに聞く「一問一答」シリーズです！ インストラクターってどんな人？普段は何をしているの？などレッスン以外にも興味のある人は多いのではないでしょうか。レッスンを …
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一度は学びたい！プロの指導で自信がつくダンス 忘年会や披露宴の余興で盛り上がる出し物といえばダンスですよね！見ている人もリズムに合わせたり真似をしたりと会場全体が一体となって楽しめます。 ダンスといえばDA PUMP（ダ …
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すっかり秋も深まり、いよいよクリスマスの時期が近づいてきましたね。 街の雰囲気もクリスマス仕様に変化し、見ているだけでワクワクした気分になります。 クリスマスは、もともとイエス・キリストの誕生を祝う祭ですが、今やキリスト …
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日本人はどれくらい働いている？ 日本人はよく働くと言いますが、年間でどれくらい働いているのでしょうか。 世界主要国の労働時間ランキング（2018年）経済協力開発機構（OECD）によると労働時間（年間）が1番長い国は、なん …
記事を読む もっと身近に！インストラクターをご紹介 毎月恒例インストラクターに聞く「一問一答」シリーズです！ インストラクターってどんな人？普段は何をしているの？などレッスン以外にも興味のある人は多いのではないでしょうか。レッスンを …
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「いい夫婦の日」という日があるのをご存知でしょうか？ 1988年に現在の公益財団法人 日本生産性本部 余暇創研が「11（いい）22（ふうふ）」という語呂合わせから毎年11月22日に制定し、有名人の理想の夫婦を一般アンケー …
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散歩ってすごい！足腰だけでない高齢者にうれしい効果とは？ 毎日の健康に散歩を日課にしている人は多いのではないでしょうか。新鮮な空気を吸い、風を感じながら木々や草花を見て歩くのは気持ちが良いですよね。 その散歩、実は足腰を …
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お客様各位 平素より出張専門フィットネス Shape21（シェイプ21）をご利用いただき誠に有難うございます。 このたび消費税法が改正され、2019年10月1日より消費税率が8％から10％に引き上げられることになりました …
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「食欲の秋」到来！旬の食べ物を積極的に取り入れよう 昔から日本には「初物七十五日」という「初物を食べると寿命が75日延びる」という言葉があります。 季節に関係なくスーパーに行けば年中手に入れられる時代になりましたが、その …
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今や日本の一大イベントのひとつとなり、定着している「ハロウィン」。 最近は夏の終わりとともに街中がハロウィン仕様に変わるのも早くなりましたね。 もともとはヨーロッパを起源とし、古代ケルト人が秋の収穫を祝い、悪霊を追い払う …
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