まずは1ヶ月間お試し！従業員の健康づくりを始めませんか？ ・従業員の健康を会社全体でサポートしたい ・社内で運動を習慣化したい ・従業員の健康診断の結果を改善したい 当社では、そういった健康経営®︎に積極的に取り組む企業 …
マスクをしても苦しくならない体操です。 ※動画は動きを見せるためのダイジェスト版です。皆さんはゆっくり行ってください 【肩甲骨まわりをほぐす】 腕を体の横に垂らして肩をまわすストレッチです。 よくあるストレッチですが …
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マスクをしても苦しくならない体操です。 ※動画は動きを見せるためのダイジェスト版です。皆さんはゆっくり行ってください 【プッシュアップ 】 椅子に座ったままプッシュアップ（腕立て伏せ）をしていきます。 床で行うプッシ …
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マスクをしても苦しくならない体操です。 ※動画は動きを見せるためのダイジェスト版です。皆さんはゆっくり行ってください 【腕を鍛える（引く）】 椅子に座ったまま腕を鍛えます。 両手をみぞおちあたりで引っかけ、引っかけた …
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マスクをしても苦しくならない体操です。 ※動画は動きを見せるためのダイジェスト版です。皆さんはゆっくり行ってください 【腕を鍛える（押す）】 椅子に座ったまま腕を鍛えます。両手はみぞおちあたりで合わせ、押し合いっこし …
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マスクをしても苦しくならない体操です。 ※動画は動きを見せるためのダイジェスト版です。皆さんはゆっくり行ってください 【腕まわし】 椅子に座ったまま腕を肩からまわします。 肩の付け根から動かすことで二の腕がしっかり働 …
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マスクをしても苦しくならない体操です。 ※動画は動きを見せるためのダイジェスト版です。皆さんはゆっくり行ってください 【肩まわりをほぐす】 椅子に座ったまま肘で円を描くようにして肩まわりをほぐしていきます。 肩まわり …
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マスクをしても苦しくならない体操です。 ※動画は動きを見せるためのダイジェスト版です。皆さんはゆっくり行ってください 【首をほぐす】 椅子に座ったまま手を首の根元に置き、頭をまわして首をほぐしていきます。 頭の重さ …
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マスクをしても苦しくならない体操です。 ※動画は動きを見せるためのダイジェスト版です。皆さんはゆっくり行ってください 【首のツイスト】 片手はテーブルの厚みがある幅の部分に置き、反対側を向いて首のツイストを行います。 …
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マスクをしても苦しくならない体操です。 ※動画は動きを見せるためのダイジェスト版です。皆さんはゆっくり行ってください 【首のストレッチ】 首を横に倒して首のストレッチを行います。 首を横に倒すと首の横のラインが伸び …
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出張場所 東京都江東区 出張回数 2回 レッスンの目的 腰痛を改善・緩和、減量をしたい ご依頼者様 一般のお客様、ご自宅での出張レッスン 椎間板ヘルニアのため腰痛があり、病院の先生にヨガを勧められた外国籍女性 ●1回目… …
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