ストレスで神経症を繰り返し、不調続きの20代にヨガと出会いました。

ヨガを続けることで、柔軟性のある心と身体を手に入れることができました。アーサナ（ポーズ）を深めていくことで日々自分を内観しています。
物事に対する考え方も、食べる物も、日々の過ごし方も、今自分が本当に必要なものは何なのかがわかるようになり、20代の頃よりずっと健康的な生活を送ることができています。

心身の健康を考えたツールを皆さまの生活に気軽に取り入れてほしいと考えます。ヨガというツールを通し皆さまのお手伝いができたらと思っております。

求めているものに合わせたヨガのレッスンがしたい、またはヨガをやったことがないので基礎からしっかりとやりたい、知り合い同士だけのグループでヨガをやりたい、スタジオに行くのは難しいなど様々なご希望にお応え致します！

又、近年運動不足や機器の使いすぎにより、筋力の衰えだけでなく心身が固まってしまっている方がたくさん見受けられます。
そんな方たちの心身をほぐし整えること、将来ロコモティブシンドロームにならないためのお手伝いをしております。

【お薦めレッスン】
・ハタヨガをべースにした基本的なヨガレッスン

・ストレッチヨガ
固まってしまった筋肉をその場で柔らかくします。

・心身を柔らかくするリラックスヨガ
呼吸方法とともに血流を良くし、副交感神経を活性化します。

・代謝を上げるコアヨガ
ピラティスの要素を取り入れ体幹を意識したレッスンです。

・瞑想、マインドフルネス
脳の疲れをとり、本来の自分を取り戻すことができます。

・お子様同伴OKのヨガ
肩こり解消ヨガ、むくみ解消ヨガ、疲労回復ヨガ、ながらコアヨガ、陰陽ヨガなど、ママのご希望にお応えしてレッスンします。
子育て中にある体の不調、女性特有の心身の不調を軽減します。生活の中に気軽に取り入れられる内容なので体づくりが簡単にできます。