ラコーナ

指導経歴

(略歴)
幼少の頃よりモダンダンス・クラシックバレエを村上クラーラに師事。

1997年〜 円演劇研究所で演劇を学ぶ。
1999年〜 ダンススタジオ・ラコーナを主宰。
      シアタージャズダンス(Fosseスタイル)コンテンポラリーを独学で学ぶ。
2003年〜 ダンスユニット Saucy or so を立ち上げ、振付、構成、演出の全てを手掛け、意欲的に作品を発表している。近年は後世の育成にも力を注いでいる。

(指導歴)
1999年~現在    ダンススタジオ・ラコーナ主宰
2000年〜2010年  スパ白金ウェルネスクラブ(講師)
2001年〜2003年  広尾倶楽部、リビエラスポーツクラブ、エスフォルタ六本木、東京ヒルトンベイ、他(スタジオインストラクター)
2012年~2018年  一般社団法人日本ジャズダンス芸術協会 常任理事
2016年~現在   東急スポーツオアシス(ストレッチ・バレエ講師)

保有資格

  • ダンススタジオ・ラコーナ主催
  • JDA公認プロフェッショナルダンス教授認定取得

専門分野

  • 大人から始めるバレエ
  • やわらかい身体作り*ボディメンテナンスストレッチ

はじめまして。
出張インストラクターのラコーナです。

ダンスやバレエって子どもの頃からやってないとできない?
今更バレエなんて…体も硬いし…。

みなさん、そのように思っていませんか?
そんなことは絶対にありません。誰だって今からできます。

体を柔らかくしたい方はバレエの基礎を使ったストレッチをご自宅で始めることができます。
テレビや舞台で観るようなダンスが踊りたいとご希望の方は、お友達と一緒にグループレッスンなども可能です。

様々なご要望にお応えしますので、お気軽にご相談ください。


【お勧めレッスン】
・大人から始めるバレエ
敷居が高そうなバレエですが、初心者の方でもわかりやすく丁寧にお伝えします。バレエが楽しいと感じられるレッスンを進めてまいります。
効果的に身体を動かしますので、ダイエットしたい方、ストレス解消したい方などにお勧めです。

・やわらかい身体作り*ボディメンテナンスストレッチ
日々の忙しい生活の中で、身体のあちらこちらに出てくる不具合。スムーズでストレスなく日常を送るためのメンテナンスストレッチです。
体の末端の関節から徐々に全身へとくまなくストレッチしていきます。 激しい、難しい等の動作はないので初めての方でも安心してご参加いただけます。 また、簡単な体幹トレーニングでインナーマッスルを動かしていきます。

ストレッチすることにより体の可動域が広がり、日常生活の動きがスムーズになります。
水分をしっかり摂りながら動くことで内臓の動きや血行が良くなるので、代謝が上がり、 冷え症や便秘、肩凝り、腰痛の緩和に効果があります。

上記以外のレッスンも承ります。お気軽にシェイプ21までご相談ください。

出張可能エリア

ラコーナさんの出張可能エリアです。

※下記以外のエリアについてはお問い合わせください

東京都

  • 23区内 /
  • 武蔵野市 /
  • 三鷹市 /
  • 小金井市 /
  • 国立市 /
  • 小平市 /
  • 東大和市 /
  • 清瀬市 /
  • 東久留米市 /
  • 西東京市 /
  • 調布市 /
  • 府中市 /
  • 稲城市 /
  • 多摩市 /
  • 町田市 /
  • 八王子市 /
  • 立川市 /
  • 日野市 /
  • 昭島市 /

神奈川県

  • 横浜市 /
  • 川崎市 /

埼玉県

  • さいたま市 /
  • 三郷市 /
  • 入間市 /
  • 八潮市 /
  • 川口市 /
  • 川越市 /
  • 戸田市 /
  • 所沢市 /
  • 狭山市 /
  • 草加市 /
  • 蕨市 /
  • 越谷市 /

千葉県

  • 船橋市 /
  • 市川市 /
  • 習志野市 /
  • 浦安市 /
  • 成田市 /
  • 印西市 /
  • 佐倉市 /
  • 柏市 /
  • 流山市 /
  • 松戸市 /

お客様の声

久しぶりに体を動かしたらもっと動かしたいなと思いました。

体を動かしたのは本当に久しぶりでしたが、友達と教えあったり笑いあったりしてすごく楽しかったです。すごく清々しい気分になりました。

久々にダンスをしました。めちゃめちゃミスりましたが、すごく楽しかったです。大学に入って運動する機会が減ったので良かったです。

とても楽しかったです!!やっぱり運動は大切だと思った!

・首肩がしっかり伸びました。
・身体が中から温まり、汗をかきました。
・手と足と頭を使ったエクササイズが楽しかったです。

レッスンについてのお問い合わせは下記まで

FAXでのお問い合わせも受け付けております。
下記のボタンから「FAX専用お問い合わせシート」をダウンロード・印刷をしてご利用ください。