はじめまして。
私は、解剖学・生理学・運動学を基礎知識として学び、ウエイトトレーニング理論と実際の効果や男女の個人差、ストレッチの重要性を研究し独自の理論を確立しています。
現在もお客様の体調や不具合が改善され、不調が起こらないようになっていただきたいと常に考え勉強しております。

「楽しくて安全」であることはとても大切なことですが、本当に良い指導とは「安全で体調改善」できるものと考え、効果が出る、改善できることが体感していただければ前向きな気持ちになれて積極的に参加していただけると考えております。
レッスン後は「指導を受けたら体調が良くなった」、「不具合が改善できた」と感じていただけると思います。

従来のエクササイズとは違い「効果」と「改善」に重点を置いて、「楽しく加齢を逆行」を私自身の理想と考え、諦めない前向きな気持ちになれるように指導いたします。

一般の方、高齢者の方からスポーツ各種アスリートまで幅広い指導が可能です。
全身のバランス改善、骨盤調整、肩こりや腰痛・膝痛の改善、アンチエイジング、ダイエット、ダンスパフォーマンスなど、テーマを決めてお客様の様々なご要望にお応えするレッスンを提供いたします。


【お勧めレッスン】
・健康／美容ストレッチ
いつまでも若々しく健康的で美しくいたい方のためのストレッチです。
加齢と共に起こる数々の不調の原因を根本的に考え、不調の起こる可能性や今起きている不調を改善する健康、美容ストレッチを行います。

・若返り！元気エクササイズ
実年齢より健康的に素敵になりたい、人生を楽しく過ごしたい方のためのエクササイズです。
加齢と共に起こる不調、怪我などのメカニズム等をわかりやすく説明し、理解していただきながら改善・予防できるよう丁寧にすすめて行きます。

上記以外のレッスンも承ります。お気軽にシェイプ２１までご相談ください。