【過去の実績】北柏町会ふるさと会館 ヨガレッスン4/10(火)

日中の気温が25度を超える夏日が早くもやってきました。

4月だというのに初夏の陽気がやってきたかと思いきや急に冷え込んで、体調管理が難しい季節です。新年度、新学期を迎え変化の時期でもありますから体だけでなく心の緊張感も高まりますね。

さあ、今月も北柏町会ふるさと会館で小雪インストラクターによる恒例のヨガレッスンが始まりました。

四月第二火曜日の担当は小雪インストラクターです。

今月は小雪インストラクター曰く『カラダとココロの変化を観察する(内観する)時間を入れるようなレッスンにしてみました。』

具体的にどのようなレッスンが行われたかというと・・・

呼吸からスタートして、上半身、体側のストレッチ。立位のポーズをスタートする前に、バランスポーズを行なってから、イスのポーズで、太陽礼拝に入ることにしました。それから英雄のポーズ、ハイラウンジ、三角、リバースという順でやさしく進めてみました。シャパーアーサナに入る前に、再度バランスチェックを行なっていただきました。

ここに参加される皆さんはほぼ常連さんですので小雪インストラクターもカラダとココロの変化がわかるのでしょうね。

レッスン後は皆さん穏やかな表情で満足されていたとのことですよ。

今回もお子様の参加がありましたが、会館の担当の方がマットを用意してくださったそうでお子様も安心して自由にゴロゴロできたと好評でした。そんな心遣いがありがたいと感じる小雪インストラクターだからこそのまったりとしたヨガレッスンです。

カラダとココロを癒したいあなた、毎月第二火曜日10:00~北柏町会ふるさと会館までお越しください。

次回のレッスンは

4月24日(火)10:00~11:00
次回はラテン系ダンスです。人気のインストラクターきんきんです。

今回ヨガを担当したインストラクター

小雪インストラクター
インストラクターの指名は無料です。会社、ご自宅へも伺います。

「北柏町会ふるさと会館」からのメッセージ

運動をする機会のない方、体力に自信のない方に向けたレッスンを毎月第2、第4火曜日に行なっております。第2火曜日はヨガ、第4火曜日はダンス、エアロビクスなど様々なレッスンを開催しております。

お子様もご同伴できます。
育児中の気分転換に、またご年配の方は体力の維持・向上にお気軽にお越しください。ヨガマットが無い場合は、レンタルマットがありますのでお知らせください。皆様からのご連絡をお待ちしております。

レッスン開催場所

■場所:北柏町会ふるさと会館
■アクセス:http://loco.yahoo.co.jp/place/g-0uxFwTwSu3U/map/
■最寄駅:北柏駅「南出口」から徒歩5分
■レッスンレベル:運動をしない方向け、初心者レベル
■お持ち物:ヨガマット、お飲物、動きやすい服装
■参加費:お試し体験は700円、5回チケット購入で1回あたり600円
*レッスンが始まる前に、現金でお支払いください。

お問い合わせ先

担当:こさい
電話:090-3907-3437
メール:machi@kitakashiwa.net
* 「お名前」と、ヨガの場合は「ヨガマットの有無」をお知らせください。

レッスンについてのお問い合わせは下記まで