【アロマってすごい！】心と体を整える出張アロマヨガ＊自宅や会社に出張します

ここ十数年で『アロマ』は、私たちのライフスタイルに欠かせないものになってきました。

 市販の柔軟剤や、部屋の芳香剤など生活用品にも取り入れられるようになり、アロマが好きという方も多いのではないでしょうか。今回は「アロマ」について少し理解を深めていきます。

アロマが好きな方、ヨガに取り入れてみたい方はぜひ最後までお読みください。

アロマセラピーとは？

アロマセラピーとは具体的にどういった療法なのでしょうか。

アロマセラピーは、植物から抽出されたアロマオイル（精油やエッセンシャルオイルとも呼ばれています)を使った療法と定義され、自然療法とも呼ばれています。

精油を使うことに限らず、花の香りをかいだりハーブティーを飲んだりすることも含まれ心と身体に良い影響をもたらす植物の香りによる全ての方法をアロマセラピーと捉えられています。

セラピー(療法)というと、病気やケガを治すものというイメージがありますが、アロマセラピーは予防という面も持ち合わせています。また、ストレスオフやリラックスするためにも用いられています。

アロマオイルの効果は？

アロマオイルは、実に約200種類の香りがあると言われており、それぞれに効能(身体への働きかけ)が異なります。

自信を持たせてくれる、やる気になるなどメンタル面のコントロールや自律神経の調整をはじめ、胃腸系をすっきりさせてくれたりします。

また、免疫力が弱くなっている時には自己治癒力を高めてくれるといった身体の内部にも働きかけてくれます。驚くほど多種多様な効果があるのです。

アロマオイルの使い方

アロマはこのような使用法があります。

・入浴法
・香水
・芳香浴
・湿布法
・マッサージ法

季節に合わせてアロマオイルの使い方を変えたり、体調に合わせて香りを選んだり、自身の内面に向き合い、一年を通して穏やかで心地よい生活ができると良いですよね。

入浴法を楽しむ時は、お風呂に直接アロマオイルを垂らすのではなくキャリアオイル（植物油）と混ぜて入れてくださいね。

＊参考 :はじめてのアロマテラピー

アロマ＋ヨガ＝やってみたい！

アロマを生活に取り入れてみたいとお思いの皆様、ヨガと合わせた「アロマヨガ」はご存知ですか。聞いたことがある方や、興味のある方も多いと思います。でも、どこでやっているのかスタジを探すのは一苦労。

そういった皆様へ、自宅や会社で受けられます。
アロマヨガのスペシャリスト、岡本ジェニーが出張レッスンいたします。

《岡本ジェニーインストラクターより》
● アロマコーディネーターの知識を活かしてアロマを使いマインドフルネスに特化したヨガをストレスに疲れたお客様に提供しています。

● レッスン内容は オーガニックアロマオイルを鼻から嗅いでもらう、もしくは室内ディフューザーを用います（自身の機材を使用）

● 初心者の方にも馴染みあるアロマオイルを使用するので多数の方に不快感なくアロマヨガを体験していただけます。
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現在、会社に出張しアロマヨガを行なっています。
お客様からはアロマヨガがとても新鮮だった、呼吸と瞑想に深く入れた、多忙期の中すっきりできたといったお声を多数いただいております。

また、アロマの香りに興味をもっていただき終わった後にインストラクターを取り囲んで質問を受けるといったこともあります。

特別なレッスンを自宅や会社で

いつもの場所がアロマの心地よい空間に早変わり
心を鎮めたい、運動不足を香りと共にリフレッシュしたいなど、気持ちを素早く切り替えることができるアロマヨガ。他にもこれらが期待できます。

・心と身体の調和
・集中力が高まる
・疲労回復
・ストレス解消

自宅でのプライベートレッスン、会社での社員向けレッスンなどお受けしております。
ご希望がございましたらお気軽にご相談ください。

アロマヨガ以外のレッスンも承ります。
「姿勢美人を作るヨガ」や「肩凝り解消ヨガ」など詳しくは、当ホームページにある「講師ページ」岡本ジェニーをご覧ください。

最後までお読みいただきありがとうございました。