【神主様・住職様】究極のリラックスと地域の結びつきを叶える運動イベント（出張ヨガ・座った健康体操）

私達にとって、とても神聖な場所である神社やお寺。

初詣や厄払い、結婚式、お宮参り、七五三など、家族の健康や幸せを祈る大切な場所です。

ただそういった特別なことがないと、なかなか足を運ばない人も多いのではないでしょうか。

これからは多くの人が普段から気軽に足を運べるような環境を整え、地域との繋がりを深めませんか。

健康志向が高まる一方で、多くの人が忙しい日々の中ストレスを抱えている現代。
「健康のために運動が必要」という意識はありつつも、実行できていない人はたくさんいます。

近年は、安らぎや祈り、感謝の場である神社やお寺で、特別な空気を感じながら行うヨガや健康体操に人気が集まっています。

今回は、氏子さまや檀信徒さま以外にも集まってもらえるコミュニティ作りに《神社やお寺で行う運動イベント》をご紹介します。

神社やお寺の敷居を低くして自由に訪れるきかっけを作り、布教活動に繋げたいとお考えの神主様、住職様はぜひ最後までお読みください。

神社やお寺でできる運動って？

喧騒から離れて落ち着いた空間で行う運動は、心身ともにリラックス効果を高めてくれる「ヨガ」や「健康体操」がお勧めです。

ヨガマットを敷いた状態で行ったり、椅子を用意して座ったまま行えたりなどアレンジも自由自在です。

厳格な雰囲気の中で行うからこそ、非日常を感じながら精神統一させることができ、スタジオやスポーツ施設で行う運動とは一味違った特別感を味わうことができますよ。

ここで、イメージが湧きやすいようにレッスンの一例をご紹介します。

＊ヨガ

雑念を払い自分の呼吸に意識を集中させ、ひとつひとつのポーズを取りながら自身と向き合います。

ヨガには姿勢改善や肩凝り、腰痛解消などの身体的効果はもちろん、リラックス効果が高いのでストレスや不安軽減、睡眠の質向上などの精神的効果もたくさん。

心も体も解きほぐすことで、忙しい日常では気付けなかったことに気付くことができますよ。

気になるスペースは、1人あたりバスタオル1枚分あれば充分です。ヨガマットの用意がない場合はバスタオルでも代用OKです。

＊椅子に座った健康体操

体力に自信のない方や痛みがある方、高齢でバランスを取るのが難しいといった不安がある方にお勧めです。

椅子に座って深い呼吸をしながら全身を動かしていくので、血流が改善され、全身の凝りと強張りを改善します。

座りっぱなしの姿勢は腰への負担を高めるので、立ち姿勢の動きも組み合わせながら座りすぎからくる疲れや痛みを防ぎ、安心して運動をお楽しみいただけます。

人数分の椅子を用意するだけなので、特別な準備をすることなくイベントを行うことができます。

選べる運動！神社仏閣の運動イベントならシェイプ21にお任せください！

シェイプ21では、ヨガや健康体操の他にも神社やお寺の運動イベントに向いている、ピラティスやストレッチ、太極拳などのインストラクターも多数在籍しています。

一般企業様だけでなく、神社仏閣への出張実績もある現役のインストラクターが出張いたします。

また、シェイプ21には英語対応のレッスンができるインストラクターも登録していますので、インバウンド施策のひとつとして、外国人観光客へ向けた運動イベントも開催できます。

体の使い方や呼吸法など、細かいニュアンスを日本語と同じように英語でも分かりやすく伝える高い技術を有しています。

なんといっても同じヨガやピラティスでも専門分野が異なり、様々なカラーのレッスンがお楽しみいただけるのもシェイプ21の魅力！

「マインドフルネス瞑想ヨガ」、「自律神経を整える＊解きほぐしピラティス」、「お寺の優しい養生体操」、「心と体を調律する癒し太極拳」など、お客様のイメージに合ったレッスンをご提案いたします。

運動イベントと聞くと、とても手間がかかり大変そうなイメージがあるかと思いますが、神主様、住職様にお願いしたいことは、開催場所の環境・レッスン日時・レッスン所要時間・受講人数・レッスンの目的やご要望（ある場合）をお知らせいただくだけで完了です。

どのようなイベントにするか分からない場合はこちらからの提案も可能です。

お忙しい神主様、住職様も最小限の負担で運動イベントが開催できますのでシェイプ21にお任せください！

料金は、1レッスン60分以内、受講人数10名様までで22,000円（平日／税込）、別途インストラクターの出張費（交通費実費）がかかります。10名様を超える場合は料金が異なりますのでお問い合わせください。

詳細は、レッスン料金の「神社・仏閣・教会」をご覧ください。

地域住民との交流で開かれた神社・お寺の実現を目指せます

いかがでしたでしょうか。

日常生活の忙しさから自分のことは後回しにしてしまい、知らず知らずのうちにストレス過多になっている人がたくさんいます。

美しいお堂、静寂な雰囲気や畳の温もり、お香の香りなどその場でしか味わえない空気感の中で行う運動は、心身を整えて極上のリラックスを味わってもらうことができます。

運動を通して地域の皆様と新たなご縁をつくり、「明日も頑張ろう」と前向きな気持ちで帰ってもらえるようなイベントを開催しませんか。

神社やお寺の新たなコミュニティ作りのきっかけとなるよう、シェイプ21が全力でお手伝いいたします！

レッスンに関するご相談はお問い合わせメールでお受けしております。

皆様からのご連絡をお待ちしています。