【敬老の日(9.16)】おじいちゃん・おばあちゃんが笑顔になれる運動の贈り物（自宅でストレッチ・座ってできる健康体操）

2019年7月12日シェイプ21のおすすめプログラム

国民の祝日のひとつである「敬老の日」。
「長年社会のために働き尽くされてきた老人を敬い、長寿を祝うこと」を趣旨としており、2003年より毎年9月の第3月曜日となりました。

そして今年（2019年）の敬老の日は9月16日です。3連休ということもあり、ご家族で高齢のご両親や、日頃お世話になっている義父母、ずっと元気でいてほしい祖父母へ感謝の気持ちを伝えましょう。

今年のプレゼントは「特別な時間」を贈りませんか

感謝の気持ちの伝え方として思いつくのがプレゼントですね。
お花やお酒、お菓子などの贈り物も素敵ですが、品物はマンネリ化してしまい毎年何を贈ろうか頭を悩ませている方も多いのではないでしょうか。

近年は、大切な人へ品物より「思い出」や「時間」を贈られる方も増えています。
敬老の日のプレゼントではどのような贈り物が喜ばれているのでしょうか。

●食事に行く
普段なかなか行けない話題のお店に行って、美味しい食事をプレゼントするのも良いですね。

●旅行に行く
ご本人が行きたい所へ招待でき、素敵な思い出もたくさん作れます。

●ホームパーティー
ご家族の人数が多かったらホームパーティーがお勧めです。主役のお2人も安心できるご自宅でご家族全員でお祝いできますね。

「楽しい時間」を贈るのも喜んでいただけると思いますが、敬老の日は「いつまでも元気に長生きしてほしい」という家族の願いを込めた行事です。
今年は楽しい時間にプラスして、体を動かして健康になっていただく「特別な時間」も一緒にプレゼントするのはいかがでしょうか。

おじいちゃん・おばあちゃんにこそ受け取ってほしい「運動のプレゼント」

人は加齢が進むと筋肉量や筋力が低下し身体機能が低下します。さらに骨の成分であるカルシウム不足も加わり、骨組織が弱る（＝骨粗しょう症）ことで骨が折れやすくなったり、バランス能力も低下し転倒が多くなります。

いつまでも自分の足で元気に歩ける健康な体でいたいというのは皆共通の願いですよね。
健康維持のために適度な運動が大切という認識はあっても、どこで何をしたら良いのか分からず、なかなかご自身だけでは運動を始められない場合もあるかと思います。
「いつまでも健康でいたい」と考えるおじいちゃん・おばあちゃんご自身のため、「いつまでも元気で長生きしてほしい」と願うご家族のために、今こそ「運動のプレゼント」が最適です。

シェイプ21では、ヨガやピラティス、ストレッチ、健康体操など多種多様なジャンルを通して、大切なおじいちゃん・おばあちゃんがいつまでも若々しく健康に過ごせるよう、自宅にいながら不調の改善や健康維持をサポートしてくれるインストラクターが在籍しております。

運動といっても「膝や腰が痛む方でもできるストレッチ」や「座ったままできる健康体操」など、それぞれのご要望やお悩みにお応えしながら高齢の方でも無理なく始められるメニューをお作りしますのでご安心ください。

ご要望がありましたらご家族全員で楽しめる運動メニューも可能です。リラックスできるご自宅でご家族と一緒に運動できるので、高齢のご両親や祖父母様もより楽しみながら体を動かせますし、皆でリフレッシュできる、新しい楽しみ方になるはずです！

今年の敬老の日はインストラクターを自宅に呼んで、改めて家族全員の健康を考えてみる特別な時間を過ごすのはいかがでしょうか？