出張レッスンの「ハテナ？」を解決！出張実績インストラクター紹介スタート！ シェイプ21の出張フィットネスは、農業組合や会員制クラブなどの会員を抱える組織や団体にも、顧客会員サービスの一環としてヨガや健康体操をご利用いただ …
ふくらはぎは「第二の心臓」と言われています。 歩くとふくらはぎの筋肉の収縮により血流がよくなり、むくみが取れやすくなります。 デスクワークが多いみなさま、足がむくみますよね？ 歩くのは良いと分かっても、そんなに歩けないっ …
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体の不調を整えるヨガ だるさが取れない、肩こりが治らないなど体の不調を抱えている方、この夏ヨガを始めませんか？原因は運動不足からくる不調かもしれません。ヨガで心地よい汗をかき、巡りの良い体を作りましょう。ヨガがはじめての …
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北柏町会では、住みやすい町、住んで良かったと思える町になるよう積極的にイベントや、定期レッスンを開催しております。 シェイプ21では、北柏町会の役員様からご依頼をいただき、ヨガやダンスなどのレッスンを月に2回ご提供してお …
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かっぽれ体操 日本の伝統芸能かっぽれ踊りです。曲に合わせて全身で動きます。気持ちの良い汗を一緒にかきましょう。かっぽれ体操がはじめての方、ご年配の方にお勧めです。ぜひ、ご参加ください。 日時：平成29年7月25日（火 …
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7月に入りました。 湿度の高い日が続き、汗をかく季節です。 熱中症にならないように、水分補給をしましょうとテレビなどで注意喚起されていますが、気をつける点があります。 汗をかくと水分と一緒に塩分も失われます。実は、塩分が …
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幹事になっちゃった！慌てず急がず、押さえたい3つのポイント！ 職場やPTA、町内会ではじめて任された幹事・役員。 何をやろうか、どんなイベントを開催しようか？とお困りではありませんか。 そんな皆様にお勧めしたいのが、&# …
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シェイプ21に新しいインストラクターが登録しました。 ヨガインストラクターの小雪さんです。 23区内エリアに出張いたします。他のエリアをご希望の場合はお問い合わせください。 小雪インストラクターは中国の出身です。中国語は …
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シェイプ21に新しいインストラクターが登録しました。 ヨガインストラクターの岡本ジェニーさんです。 23区内エリア、横浜エリア、千葉の一部のエリアに出張いたします。 笑顔が素敵で、一緒にいるだけで元気がもらえそうです。 …
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心地よい爽やかな風を感じながらヨガが体験できます 青空の下、緑が広がる公園でヨガをしてみませんか。 ゴロンとあお向けに転がるだけでも気持ちが良いですよね。 ヨガが初めての方にお勧めです。 体が硬い、ヨガは難しそう！とお思 …
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流行りの体型！私たちが憧れる体型とは？ 時代によって理想的な体型は異なりますが、今、皆様はどのような体型が理想的だと思いますか？ 女性が憧れる理想の体型というランキングがあります。 毎年行われるそのランキングで上位なのは …
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