【過去の実績】運送会社様＊社員向け運動不足解消・腰痛緩和&予防レッスン（2025年4月）
出張場所
埼玉県
出張頻度
1回
ご依頼者
運送会社様
レッスンの目的
高齢化が進んでいるドライバーの安心して長く働ける職場づくりのため、運動不足の解消や腰痛の改善・予防ができる健康イベントを開催したい
レッスンの雰囲気
和気藹々、楽しい、リラックス
レッスン時の服装
会社作業着
出張レッスン料（1回あたり）
レッスン指導料（60分）：37,950円
※レッスンが休日のため、休日料金（レッスン料の15％増）込み
※消費税込み、出張費別
担当インストラクター
▼内田 晶子（うちだ しょうこ）インストラクター
ー レッスンの大まかな流れ
（一部掲載）
（椅子）
・正しい姿勢の説明
・深い呼吸
・背骨をほぐす猫と牛のポーズ
・体側を伸ばすストレッチ
（ヨガマット）
・足首回し
・四つ這いで猫と牛のポーズ
・子供のポーズ
・針の糸通しのポーズ
・ガス抜きのポーズ そのまま横に揺れて背中ほぐし
・お尻ストレッチ
・シャバアーサナ
・呼吸法
ほか
インストラクターへの質問
当社ではレッスン後にインストラクターからレッスンの報告を受けています。その一部を抜粋してお知らせします。
ー 高齢化が進むドライバーの方が受講します。腰痛改善や予防にどのようなことを行ったり、伝えましたか
椅子ヨガレッスン前に皆様に凝りを感じる場所を伺うと肩凝りが多数だったため、首回りのストレッチを丁寧に行いました。
ー ご要望の雰囲気（和気藹々・楽しい・リラックス）になるよう、どのようなことに気を配りましたか
痛みが感じたらそれ以上行わず、無理をしないようアナウンスしました。
ご担当者が参加者様に胸に貼る名前シールを配ってくださり、レッスン中にお名前を呼ぶことができました。
ー お客様のレッスン後の雰囲気はいかがでしたか
年齢等、個人差はあると思いますが、程よく疲労感を感じられたご様子でした。
ー お客様へのメッセージをお願いします
（一部抜粋）本日は大切な社内イベントにお呼び頂きまして誠にありがとうございました。
短い時間でしたが、ヨガを通し皆様の健康促進のきっかけとなりましたら幸いでございます。
＜レッスンを終えたご担当者様の感想＞
（一部抜粋）社員からも「声掛けが心地よく、リラックスできた」「普段使ってない筋肉を使った感じがした」と大変好評をいただいております。
ぜひまた第2弾を開催できればと考えておりますので、次回も内田インストラクターにお願いできれば幸いです。
今後ともどうぞよろしくお願いいたします。
＜シェイプ21からのご担当者様へのメッセージ＞
この度はご利用いただき誠にありがとうござます。
従業員の皆様の不調が和らぎ、リラックスできたとのことでインストラクター共に嬉しく思います。
椅子とヨガマットのレッスンが従業員の皆様の健康増進と安心安全な職場づくりの契機となりましたら幸いです。
第2弾を開催の際もぜひお気軽にご依頼ください。今後ともよろしくお願いいたします。
職業病を抱える従業員の不調を改善してパフォーマンスが上がる身体に！
今回は、普段から長距離を運転する従業員のドライバーの運動不足や腰痛改善、予防をしたいという運送会社様からのご依頼で《椅子とヨガマットを使用したレッスン》を行いました。
ドライバーさんの他にも、長時間同じ姿勢で作業する製造業や野外での作業が多い建設業、立ち仕事がメインの接客業など、仕事環境が影響する肩凝り、腰や膝の痛みなど職業病といえる不調を抱える人が多くいらっしゃいます。
身体が資本となり従業員の健康状態が仕事のパフォーマンスに直結しやすいからこそ、会社としても従業員にいつまでも元気に、安心して働いてほしいですよね。
従業員が病気になってから慌てて対策するのではなく、健康なうちから不調を溜め込まないように健康管理を行うことで、従業員の健康意識を高めて会社を健康体質に変えることができます。
《椅子とヨガマットを使用したレッスン》は、普段の作業状況からどのような不調を抱えているかヒアリングし、企業への出張実績豊富なインストラクターが皆様の身体を実際に確認しながら症状を緩和、予防する動きをお伝えします。
椅子に座って凝りや痛みを改善するストレッチと、ヨガマットを使用して呼吸を意識しながらじっくり身体を整えていく良い所取りのレッスンは、シェイプ21でも人気のレッスンです！
レッスン後はじんわりと身体が温まり、心地よい疲労感が得られて身体が軽くなりますよ♪
料金は60分以内、参加人数50名まで、33,000円（税込）になります。料金は変わりませんが、30分や45分などのお時間も承ります。
50名様以上の場合は料金が異なりますのでご相談ください。
東京、神奈川、埼玉、千葉、茨城に出張します。
ご相談・ご依頼は、当サイト「お問い合せ」からお気軽にご連絡ください。
