【過去の実績】北柏町会ふるさと会館(12/12)ヨガレッスン

血液循環を良くするヨガレッスン

12/12(火)10:00~北柏町会ふるさと会館ではお馴染みの小雪インストラクターによる「血液循環を良くするヨガ」レッスンが行われました。

12月になってかなり冷え込んで参りましたので、血液循環を良くするのは体にとって大切なことですね。

『手足が冷える季節、体を隅々まで伸ばして血の巡りを良くします。免疫力を上げてウィルスに負けない体を作りましょう。ヨガがはじめての方、ご年配の方にお勧めです。 指先、つま先の冷えが気になる方はぜひご参加ください。』

と前回のブログでご案内をさせていただいておりましたが、お子様を含めて10名近くの方がお集まりになりました。

小雪インストラクターからのメッセージ

今回は小さなお子様連れのママさんにご参加いただいたこともあり、「リラックスをして参加が出来るように準備運動をしっかりし、呼吸を意識しながらポーズが取れるように少しづつ進めていきました」とのことです。

呼吸を意識すると体の中に酸素が取り込まれて血液循環が良くなり体の芯まで温かくなりますね。年齢層も幅広く、皆さん笑顔でご参加いただけた様子です。

次回のレッスンは2018年1月9日(火)10:00~11:00です。

一年の最初は、ヨガから始まります。
2週目はヨガ、4週目はダンス、エアロビクスが行われます。
来年こそは、運動を始めよう!とお思いの方、ヨガやダンスが初めての方、是非ご参加ください。

シェイプ21出張インストラクター

今回ヨガを担当したインストラクター
小雪インストラクター
 
インストラクターの指名は無料です。会社、ご自宅へも伺います。
 

「北柏町会ふるさと会館」からのメッセージ

運動をする機会のない方、体力に自信のない方に向けたレッスンを毎月第2、第4火曜日に行なっております。第2火曜日はヨガ、第4火曜日はダンス、エアロビクスなど様々なレッスンを開催しております。

お子様もご同伴できます。
育児中の気分転換に、またご年配の方は体力の維持・向上にお気軽にお越しください。ヨガマットが無い場合は、レンタルマットがありますのでお知らせください。皆様からのご連絡をお待ちしております。 

レッスン開催場所

■場所:北柏町会ふるさと会館
■アクセス:http://loco.yahoo.co.jp/place/g-0uxFwTwSu3U/map/
■最寄駅:北柏駅「南出口」から徒歩5分

■レッスンレベル:運動をしない方向け、初心者レベル
■お持ち物:ヨガマット、お飲物、動きやすい服装
■参加費:お試し体験は700円、5回チケット購入で1回あたり600円 
*レッスンが始まる前に、現金でお支払いください。 

お問い合わせ先

担当:こさい
電話:090-3907-3437
メール:[email protected]
* 「お名前」「ヨガマットの有無」をお知らせください。
 

レッスンについてのお問い合わせは下記まで