留学生 x 市民みんなで楽しもう！INTERNATIONAL CURRY PARTY! 11月11日（土）柏の葉キャンパス駅そばにあるUDCK（柏の葉アーバンデザインセンター）で、柏市国際交流イベントカレーパーティーが開 …
» 続きを読む血液循環を良くするヨガ 11月14日（火）北柏町会ふるさと会館で、血液循環を良くするヨガが行われます。 こちらの施設は、月に2回定期レッスンが開催されており、シェイプ21に登録するヨガやズンバ、ピラティスのインストラ …
» 続きを読むはじめてのハワイアンYOGA（ヨガ） 柏駅徒歩15分【リアクション柏】にて、”はじめてのハワイアンYOGA（ヨガ）”が開催されています。 こちらのクラスは、10月に開設したばかりです。 10 …
» 続きを読むカラダを引き締める！体幹系のエクササイズ 10月24日（火）北柏町会ふるさと会館で、体幹系のエクササイズが行われました。 こちらのクラスでは月に2回、定期レッスンが開催されており、シェイプ21に登録するヨガやズンバ、 …
» 続きを読むはじめてのハワイアンYOGA（ヨガ） 柏駅徒歩15分【リアクション柏】にて、”はじめてのハワイアンYOGA（ヨガ）”が開催されています。こちらのクラスは、10月に開設したばかり。お気軽にご参加い …
» 続きを読む血液循環を良くするヨガ 10月10日（火）北柏町会ふるさと会館で、ヨガのレッスンが行われました。 こちらのクラスは月に2回の定期レッスンが開催されており、シェイプ21に登録するヨガやエアロビクス、ズンバのインストラク …
» 続きを読むはじめてのハワイアンYOGA（ヨガ） フィットネスの秋 10月12日（木）11時スタートです！ 体が硬くて、すっきりしないと感じている方にちょうど良いレッスンです。 ハワイの心地よい曲が流れる中で、普段使わない体の部位を …
» 続きを読むシェイプ21に新しいインストラクターが登録しました。 新体操のARISA（ありさ）インストラクターです。 さいたま周辺エリアに出張いたします。他のエリアをご希望の場合はお問い合わせください。 ARISAインストラクターは …
» 続きを読むシェイプ21に新しいインストラクターが登録しました。 ヨガのインストラクターYUKA（ゆか）です。 柏エリアに出張いたします。他のエリアをご希望の場合はお問い合わせください。 YUKAインストラクターは、「つまづき防止」 …
» 続きを読むこちらの記事は中国語でお読みいただけます ➡︎ 这里的文章可以用中文阅读 どんなイベントにしようかお悩みではありませんか？ 会社や、施設でイベントを企画するご担当者様、何をするかお決まりでしょうか。 みんなが喜 …
» 続きを読む在为举办什么样的活动伤脑筋么？ 作为公司、设施活动企划担当的你，决定了要举办什么活动了么？ 大家都喜欢、都愿意参加的活动确实很难策划哦。 参加者的年龄段不同，大家对什么样的活动感兴趣呢？文艺型？还是运动型？究竟有些什么活 …
» 続きを読む南柏・麗沢大学地域連携センター様から、地域貢献の一環として地域の方が参加できる運動を行いたいとのご依頼があり、気軽に家族で参加できる「親子ヨガ」をご提案させていただきました。 「親子ヨガ」は、日頃の子育ての疲れを取り除く …
» 続きを読む＊参加費無料＊9月24日（日）親子ヨガが開催されます！ お子様とふれあいながら体を伸ばしませんか。 親子ヨガは、お子様との絆を深めるだけでなく、ご自身の日頃の疲れも取り除くことができます。 一緒に笑って、一緒に覚えて、お …
» 続きを読むZUMBAGOLD（ズンバゴールド） 未経験の方にちょうど良い！ラテンの情熱とノリで楽しく体を動かします。脂肪燃焼に効果あり！北柏にお住いの方はもちろん、どなたでもご参加いただけます。 日時：平成29年9月26日（火 …
» 続きを読むどんなイベントにしようかお悩みではありませんか？ 会社や、施設でイベントを企画するご担当者様、何をするかお決まりでしょうか。 みんなが喜んで参加してくれるものを探すのは難しいですよね。 参加する方の年齢に幅があったり、何 …
» 続きを読む体の不調を整えるヨガ だるさが取れない、肩こりが治らないなど体の不調を抱えている方、ヨガを始めませんか？原因は運動不足からくる不調かもしれません。ヨガで心地よい汗をかき、巡りの良い体を作りましょう。ヨガがはじめての方、ご …
» 続きを読むシェイプ21に新しいインストラクターが登録しました。 ボクササイズのインストラクターミッチーです。 23区内エリアに出張いたします。他のエリアをご希望の場合はお問い合わせください。 ミッチーインストラクターのレッスンの特 …
» 続きを読むめっきり秋めいてまいりました。 そろそろ体の方も夏の疲れが出るころですね。 皆さま、こんにちは。 Shape２１スタッフの宮脇です。 『最近、膝が重た～い』なんてことはありませんか？ 毎日、私たちの体重を支えているのは足 …
» 続きを読む筋肉をつけて熱中症対策！ 今年は八月だというのに一時秋の気配を感じる日が続きましたが、暑くジメジメとした夏も終盤を迎え厳しい残暑はまだまだ続きます。 ニュースからは「熱中症に注意しましょう！」といったワードが毎日のように …
» 続きを読むやさしいエアロビクス 有酸素運動のエアロビクスで気持ち良い汗をかきませんか。やさしい動きを繰り返すので、エアロビクスがはじめての方にお勧めです。また、ヨガマットを使った筋力トレーニングを最後に少し行います。覚えてお家でも …
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