【ご参加できます】北柏町会ふるさと会館(8/22)出張エアロビクス

やさしいエアロビクス 有酸素運動のエアロビクスで気持ち良い汗をかきませんか。やさしい動きを繰り返すので、エアロビクスがはじめての方にお勧めです。また、ヨガマットを使った筋力トレーニングを最後に少し行います。覚えてお家でも …

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夏季休業のお知らせ

日頃はご愛顧いただきまして、誠にありがとうございます。 平成29年8月11日(金)〜8月17日(木)までの期間、夏季休業とさせていただきます。 ご迷惑をおかけしますが、ご理解の程、よろしくお願いいたします。 休業期間中に …

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【ブログ更新】足のむくみ、ヨガを始めてみませんか?(出張ヨガ)

ふくらはぎは「第二の心臓」と言われています。 歩くとふくらはぎの筋肉の収縮により血流がよくなり、むくみが取れやすくなります。 デスクワークが多いみなさま、足がむくみますよね? 歩くのは良いと分かっても、そんなに歩けないっ …

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【ご参加できます】北柏町会ふるさと会館(8/8)出張ヨガレッスン

体の不調を整えるヨガ だるさが取れない、肩こりが治らないなど体の不調を抱えている方、この夏ヨガを始めませんか?原因は運動不足からくる不調かもしれません。ヨガで心地よい汗をかき、巡りの良い体を作りましょう。ヨガがはじめての …

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【公共施設】かっぽれ体操が行われました!北柏(過去の実績)

北柏町会では、住みやすい町、住んで良かったと思える町になるよう積極的にイベントや、定期レッスンを開催しております。 シェイプ21では、北柏町会の役員様からご依頼をいただき、ヨガやダンスなどのレッスンを月に2回ご提供してお …

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新しいインストラクターが登録しました!中国語・英語OK(出張ヨガ)

シェイプ21に新しいインストラクターが登録しました。 ヨガインストラクターの小雪さんです。 23区内エリアに出張いたします。他のエリアをご希望の場合はお問い合わせください。 小雪インストラクターは中国の出身です。中国語は …

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【ご参加できます】北柏町会ふるさと会館(7/25)かっぽれ体操

かっぽれ体操 日本の伝統芸能かっぽれ踊りです。曲に合わせて全身で動きます。気持ちの良い汗を一緒にかきましょう。かっぽれ体操がはじめての方、ご年配の方にお勧めです。ぜひ、ご参加ください。   日時:平成29年7月25日(火 …

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【PTA幹事役員】出張レッスン中学校にてボクササイズ!横浜(過去の実績)

【体育館で行う出張ボクササイズ】   PTAの役員様より保護者向けのボクササイズレッスンを行いたいというご依頼を受け、横浜の中学校へ出張レッスンに参りました。   ボクササイズといえば、ボクシングの要素を取り入れたエクサ …

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【福利厚生】オフィスで椅子に座った健康体操(過去の実績)

【オフィスビルにて椅子に座ったストレッチ体操】   都内のオフィスビル内にて、午後3時から約15分間ストレッチ体操が行われました。   ご自身の席に座ったまま、肩、首回りをほぐします。血流を良くして、レッスン後には体が楽 …

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【幹事になったら】フィットネスイベント成功させる3つのポイント!

幹事になっちゃった!慌てず急がず、押さえたい3つのポイント! 職場やPTA、町内会ではじめて任された幹事・役員。 何をやろうか、どんなイベントを開催しようか?とお困りではありませんか。 そんな皆様にお勧めしたいのが、&# …

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【福利厚生】企業フィットネス・社員の健康管理はもっと手軽に(出張オフスヨガ)

健康な社員が会社をつくる 社員の健康が業績を左右するとの認識が浸透し始めています。 経済産業省と東京証券取引所が行う「健康経営銘柄」は、平成26年度から始まり3回目を迎える今年は24社が選定されました。 また、病気になっ …

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【北柏】お外でヨガ・パークヨガのお知らせ(参加者募集)6/24(土)10:00〜

心地よい爽やかな風を感じながらヨガが体験できます 青空の下、緑が広がる公園でヨガをしてみませんか。 ゴロンとあお向けに転がるだけでも気持ちが良いですよね。 ヨガが初めての方にお勧めです。 体が硬い、ヨガは難しそう!とお思 …

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新しいインストラクターが登録しました!(出張ヨガ)

シェイプ21に新しいインストラクターが登録しました。 ヨガインストラクターの岡本ジェニーさんです。 23区内エリア、横浜エリア、千葉の一部のエリアに出張いたします。 笑顔が素敵で、一緒にいるだけで元気がもらえそうです。 …

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【6月速報】筋肉女子?お問い合わせ件数急上昇のレッスンとは?

流行りの体型!私たちが憧れる体型とは? 時代によって理想的な体型は異なりますが、今、皆様はどのような体型が理想的だと思いますか? 女性が憧れる理想の体型というランキングがあります。 毎年行われるランキングで上位なのは、菜 …

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【ホテル・宿泊施設】宿泊者様に向けたレッスンはじめませんか(出張ヨガ・ダンス・太極拳ほか)

お客様にうれしい宿泊+レッスン 健康志向の高まりとともに、食べ物に気を使ったり、日々の生活に運動を取り入れる人が増えています。 御社の宿泊のお客様に、ヨガやダンス、太極拳などのプログラムを取り入れてみませんか。 海外のホ …

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お悩み解決!「どんなレッスンを受ければ良いのか分からない」

ヨガ?ダンス?ボクササイズ?太極拳? 体を動かしたい!でも、何をして良いか分からない。 ヨガは、体が硬いからちょっと… ダンスは、やったことがないから… ボクササイズは、体力が心配… …

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【急募!】ヒップホップのインストラクター募集(柏駅徒歩15分)

レッスン開催日は、6月13日(火)から! スポーツ施設にて、お子様対象(小学校の低学年)のヒップホップのレッスンが定期で開催されます。 分かりやすく、丁寧に、そして元気よくヒップホップが教えられるインストラクターを募集し …

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新しいインストラクターが登録しました!(出張ヨガ)

シェイプ21に新しいインストラクターが登録しました。 ヨガインストラクターのAkieさんです。 23区内エリアに出張いたします。他のエリアも日にちによって可能です。 Akieさんのヨガ歴は、国内のみならず海外でも学んだ経 …

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【ご参加できます】北柏町会ふるさと会館(6/13)柔軟性を高めるヨガ

柔軟性を高めるヨガ 4月から6月は「柔軟性」をテーマに柔らかい体を目指します。体が柔らかいと血管内の栄養や酸素がスムーズに運ばれ、肌ツヤアップ、老化防止に繋がります。しなやかな体を目指しましょう。   日時:平成29年6 …

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新しいインストラクターが登録しました!(出張ヨガ)

シェイプ21に新しいインストラクターが登録しました。 ヨガインストラクターのKAKOさんです。 23区内エリアに出張いたします。 明るい笑顔のKAKOさんは、一緒にいるだけでホッと落ち着く雰囲気があります。 お人柄って重 …

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