1週間後の開催でも間に合います！研修の合間の「座ったままできるストレッチ体操」 人材の育成や組織力アップのために欠かせない企業研修。 社内研修会や講習会を準備されているご担当者様へ、今回はそれらの合間に行う《ストレッチ体 …
こちらの記事は中国語でお読みいただけます ➡︎ 这里的文章可以用中文阅读 どんなイベントにしようかお悩みではありませんか？ 会社や、施設でイベントを企画するご担当者様、何をするかお決まりでしょうか …
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在为举办什么样的活动伤脑筋么？ 作为公司、设施活动企划担当的你，决定了要举办什么活动了么？ 大家都喜欢、都愿意参加的活动确实很难策划哦。 参加者的年龄段不同，大家对什么样的活动感兴趣呢？文艺型？还是运动型？究竟有些什么活 …
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ママが感じるイライラの本当の原因とは！ 子育て真っ盛りのママの皆さま、毎日おつかれさまです。 日ごと家事に、育児に、仕事に追われ、ご自分の体の不調は、見て見ぬ振りになっていませんか。どうしても子供優先、家族優先になってし …
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＊参加費無料＊9月24日（日）親子ヨガが開催されます！ お子様とふれあいながら体を伸ばしませんか。 親子ヨガは、お子様との絆を深めるだけでなく、ご自身の日頃の疲れも取り除くことができます。 一緒に笑って、一緒に覚えて、お …
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ラテン系ダンス 未経験の方にちょうど良い！ラテンの情熱とノリで楽しく体を動かします。脂肪燃焼に効果あり！北柏にお住いの方はもちろん、どなたでもご参加いただけます。 日時：平成29年9月26日（火）10:00−11:0 …
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体の不調を整えるヨガ だるさが取れない、肩こりが治らないなど体の不調を抱えている方、ヨガを始めませんか？原因は運動不足からくる不調かもしれません。ヨガで心地よい汗をかき、巡りの良い体を作りましょう。ヨガがはじめての方、ご …
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めっきり秋めいてまいりました。 そろそろ体の方も夏の疲れが出るころですね。 皆さま、こんにちは。 Shape２１スタッフの宮脇です。 『最近、膝が重た～い』なんてことはありませんか？ 毎日、私たちの体重を支えているのは足 …
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筋肉をつけて熱中症対策！ 今年は八月だというのに一時秋の気配を感じる日が続きましたが、暑くジメジメとした夏も終盤を迎え厳しい残暑はまだまだ続きます。 ニュースからは「熱中症に注意しましょう！」といったワードが毎日のように …
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やさしいエアロビクス 有酸素運動のエアロビクスで気持ち良い汗をかきませんか。やさしい動きを繰り返すので、エアロビクスがはじめての方にお勧めです。また、ヨガマットを使った筋力トレーニングを最後に少し行います。覚えてお家でも …
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日頃はご愛顧いただきまして、誠にありがとうございます。 平成29年8月11日（金）〜8月17日（木）までの期間、夏季休業とさせていただきます。 ご迷惑をおかけしますが、ご理解の程、よろしくお願いいたします。 休業期間中に …
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