【過去の実績】総合化学メーカー様＊労働組合イベント＊椅子を使ったピラティス講座（2026年7月）

2026年7月31日

出張場所

千葉県

出張回数

1回

ご依頼者

総合化学メーカー様

レッスンの要望

労働組合のイベントとして、従業員向けの会社でできる椅子などを使用したピラティス講座を開催したい

レッスンの雰囲気

溌剌、和気藹々、楽しい、リラックス

レッスン時の服装

運動着、カジュアルウェア、作業着

レッスン目的

最近注目されているピラティスを会社でもやってみたいと思ったため

出張レッスン料（インストラクター2名）

・レッスン指導料（120分）：179,000円ほど
※ 消費税、出張費別

・オプション
「毎日できる座ってストレッチ全48」テキスト：36,000円

担当インストラクター

▼ よしかインストラクター
▼ Itsu（いつ）インストラクター

ーレッスン内容

レッスンはインストラクター2名体制で行い、1名は説明、もう1名はデモンストレーションを行うことで、より丁寧で分かりやすいレッスン構成にしました。

最初に口頭でピラティスについて座学形式で説明を行った後、インストラクターがマットでデモンストレーションをしながら、受講者様にはリンクした動きを椅子（立位）で行っていただき、椅子に座って肩のストレッチや脚の筋トレ、ツイストなどピラティス要素も取り入れました。

開催が週末だったこともあり、受講者様の中には首凝りや肩凝り、腰痛などの疲れを感じている方もいらっしゃったので、それらを解消させるストレッチや副交感神経を優位にする呼吸法でリラックス要素も取り入れ、自宅でもできる動きも併せてお伝えしました。

（一部掲載）
・ピラティスの歴史
・ヨガとの違い
・ピラティスの効果、注意点
・ピラティスを行う時の正しい姿勢、骨盤の向き（椅子座位、立位）
・呼吸法
・ピラティスエクササイズ
・筋トレやストレッチ

＜参加されたお客様の感想＞

・楽しかったです
・スッキリしました
・なんだか体が軽くなった気がします

＜シェイプ21からのメッセージ＞

この度はご利用いただき誠にありがとうござます。

従業員の皆様がピラティスに興味を持ち、意欲的に取り組まれていたとのことでインストラクター共々大変嬉しく存じます。

今回のイベントがきっかけとなり、ご参加の皆様の中に健康意識が芽生えてくださっていましたら幸いです。

日常生活のちょっとした場面で、無理せず体を動かしてみることから始めてくださいね。

また機会がありましたらお気軽にお知らせください。今後ともよろしくお願いいたします。

実践だけでなく理論も学べる！組み合わせてさらに満足度の高いレッスンに！

今回は、レッスンの中に座学のような形式でピラティスの説明も入れてほしいとのご要望があり、実際に体を動かす際も説明をするインストラクター1名、デモンストレーションを行うインストラクター1名の計2名体制で行いました。

1レッスンに出張するインストラクターは通常1名となりますが、大人数のイベントだったり、ひとりひとりしっかりフォローしてほしいといったご要望がある場合は、インストラクターを複数派遣することが可能です。

シェイプ21には、ヨガやピラティス、ストレッチは特に多くのインストラクターが登録しており、同じヨガのインストラクターでもカラーが異なり、専門性や得意なレッスンも異なります。

複数のインストラクターが出張することで、それぞれの強みを掛け合わせた特別なレッスンをお楽しみいただけます。

料金は、1レッスン60分以内、受講人数50名様までで33,000円（平日／税込）、別途インストラクターの出張費（交通費実費）がかかります。
（複数のインストラクターが出張する場合、人数分のレッスン料金、インストラクター毎の出張費がかかります）

詳細は、「イベント・講座・セミナー」をご覧ください。

秋や冬のイベント開催に向けて、企業様からのお問い合わせが増えております。

従業員が楽しめるイベントを今からシェイプ21と一緒に準備しませんか？

ご担当者様の負担は最小限で開催できますので、フィットネスイベントが初めてという企業様もどうぞご安心ください。