足のむくみ、ヨガを始めてみませんか?(出張ヨガ)

ふくらはぎは「第二の心臓」と言われています。

歩くとふくらはぎの筋肉の収縮により血流がよくなり、むくみが取れやすくなります。

デスクワークが多いみなさま、足がむくみますよね?

歩くのは良いと分かっても、そんなに歩けないっ!と思いましたよね??

かくいう私も一日中パソコンの前にいる,歩くのはトイレと昼食に行くくらい...

女子ばりに...いや、女子以上に足がむくみます。

最近では、お手頃にマッサージを受けられるお店が増えています。

しかし、週に2回,3回となると財布には厳しい現実があります。

実際やってみたところ、給料日前に厳しい現実に出会いました(涙)

以前スポーツジムでヨガに出会い、オシャレ女子に混ざりヨガをしていました。

引っ越しをしてからは、ヨガスタジオを探しても女性限定のところばかり...

そんな私ですが、数年ぶりにヨガを小一時間してみたら思わぬ効果が!

むくみがなくなり、連日だるかった足が楽になったのです!!

しかも、気持ちもすっきり!!

この2ヶ月、ゆる~くヨガとピラティスに参加していますが、アラフォーの四十肩の痛みも軽減。

青空でのヨガは、木陰と爽やかな風により驚くほど涼しく、身も心も爽やかになれます!

これからが夏本番です。

暑いからダラダラしたい気持ちは私も同じでした。

いつもと違うことをちょっとだけしませんか?

自宅、マンションで気軽にヨガができるので、やってみようかな・・・という気持ちがあれば大丈夫!!

私の場合は、ヨガを始めて10分くらいで血流がよくなることが感じられ、1時間後にはむくみも改善しました。

少しだけ身体を動かして、身体はすっきり、気持ちはさっぱりしませんか?

きっと新しい自分に出会えますよ!

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